או במילים אחרות – מדוע עיסוי ספורטאים הוא כה חשוב?
חשבתם שחייו של ספורטאי מקצועי אינם קלים? תנסו לשאול את השרירים שלו שמנסים להתאושש ללא הרף.
עיסוי ספורטאים לא נולד סתם כך והפך לאחת מן הטכניקות השגורות והפופולריות ביותר לתחזוקת ספורטאים ואף מתאמנים חובבים. מדובר בטכניקה שמטרתה לשמר את חיוניותו של השריר, להאיץ את קצב ההתאוששות ולמנוע מקרים חמורים של פציעות ספורט קשות.
גופנו, עד כמה שהוא מנסה, לעתים איננו עומד בקצב האימונים, דבר אשר יכול לסכן את בריאותו של הספורטאי. שרירים מתוחים ושלא עברו את ההתאוששות הרצויה, יכולים במקרה הרע ביותר להביא לפציעה שתשבית את הספורטאי לחלוטין, או במקרים קלים יותר פשוט להוביל לביצועים ירודים בתחרויות או באימונים הבאים לבוא.
אם כן, עיסוי מקצועי לספורטאים הוא לא עוד פינוק ששמור למתחמי הספא השונים, כי אם חלק בלתי נפרד מרוטינת האימונים של כל אתלט וספורטאי.
ההשפעות החיוביות של עיסוי ספורטאים
- עיסוי ספורטאים מסייע לשפר את טווח התנועה של השריר. חשוב לדעת כי שריר לאחר אימון עלול להתקצר ולהתכווץ. בעזרת עיסוי מקצועי, ניתן לשפר את טווח התנועה של השריר, להפיג את הנוקשות שלו וכך להשיג ביצועים משופרים מאימון לאימון.
- עיסוי ספורטאים מקצועי מסייע לשפר את זרימת הדם ולייעל את הגעתם של חומרים שונים המסייעים להתאוששות השריר לרבות חמצן.
- עיסוי ספורטאים מסייע בסילוק רעלים המצטברים בגוף ובהוצאתם מן המערכת. לרוב, הימצאות גבוהה של רעלנים מתבטאת בעייפות ותשישות.
- עיסוי ספורטאים מסייע להפיג את המתחים הנפשיים הרבים המצטברים בשל השגרה התחרותית שמאפיינת ספורטאים.
- עיסוי מקצועי לספורטאים מאפשר לשמר יציבה נכונה ומונע פציעות וכאבי משנה הנובעים מתנוחות שאינן נכונות.
האם עיסוי ספורטאים הוא התשובה היחידה?
חשוב לדעת כי טכניקות עיסוי נוספות יכולות להועיל לשיפור ביצועים ספורטיביים.
כיום ניתן למצוא מגוון רחב של טיפולים שונים, לרבות טיפולי רפואה משלימה דוגמת טיפולי שיאצו וטיפול בכוסות רוח.
מומלץ תמיד לבחור את המטפל בקפידה ולוודא כי אכן מדובר באיש מקצוע אשר מחזיק בכל התעודות הנדרשות כחוק.
